Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р.

Код товара: 4141520
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р. Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений. Сигел Р.
Нет в наличии
Уведомить

Характеристики

ISBN
978-5-4461-2978-2
Автор
Сигел Рональд
Вес
0,609
Возрастные ограничения
16+
Год издания
2023
Издательство
Питер
Количество страниц
400
Переплет
Твёрдый
Тип товара
Книга
Формат издания
170x240 мм
Язык издания
Русский

О книге


Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.