Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить. Герваш А. Е.

Код товара: 4138326
Ждем поставку
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить. Герваш А. Е.
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить. Герваш А. Е. Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить. Герваш А. Е. Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить. Герваш А. Е.
Нет в наличии
Уведомить

Характеристики

ISBN
978-5-4461-2262-2
Автор
Герваш Алексей Евгеньевич
Вес
0,370
Возрастные ограничения
16+
Год издания
2023
Издательство
Питер
Количество страниц
256
Переплет
Твёрдый
Тип товара
Книга
Формат издания
145х145 мм
Язык издания
Русский

О книге


Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.