Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы. Лисицкая Т. С.

Код товара: 4137800
634.00 руб.
RUB
В наличии

Характеристики

ISBN
978-5-00116-625-2
Автор
Лисицкая Татьяна Соломоновна
Вес
0,240
Возрастные ограничения
16+
Год издания
2022
Издательство
Количество страниц
144
Переплет
мягкий
Тип товара
Книга
Формат издания
170х240 мм
Язык издания
Русский

О книге


Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.

Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!