Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии. Су Д.

Код товара: 4137109
489.00 руб.
RUB
В наличии

Характеристики

ISBN
978-5-00116-719-8
Автор
Су Д.
Вес
0,160
Возрастные ограничения
16+
Год издания
2022
Издательство
Количество страниц
192
Переплет
мягкий
Тип товара
Книга
Формат издания
130х200 мм
Язык издания
Русский

О книге


В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!