Трудные чувства. Понять себя, простить других. Гермер К.

Код товара: 1134879
Трудные чувства. Понять себя, простить других. Гермер К.
413.00 руб.
RUB
В наличии
Купить в один клик

Характеристики

ISBN
978-5-4461-1686-7
Автор
Гермер К.
Вес
0,400
Возрастные ограничения
16+
Год издания
2021
Издательство
Питер
Количество страниц
336
Переплет
Мягкий
Тип товара
Книга
Формат издания
170x240 мм
Язык издания
Русский

О книге


"Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка". Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.