Мысли на тарелке - Еда в голове. Путеводитель в осознанные отношения с едой и телом. РАЯ Вайнштейн-Гордон

Код товара: 1128795
Мысли на тарелке - Еда в голове. Путеводитель в осознанные отношения с едой и телом. РАЯ Вайнштейн-Гордон
790.00 руб.
RUB
В наличии
Купить в один клик

Характеристики

ISBN
978-5-907342-21-7
Автор
Вайнштейн-Гордон Р.
Вес
0,540
Возрастные ограничения
12+
Год издания
2021
Издательство
Кислород
Количество страниц
446
Переплет
Твёрдый
Тип товара
Книга
Формат издания
130х200 мм
Язык издания
Русский

О книге


Недовольство своим телом, "любовь-ненависть" к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо. Мы пытаемся, и у нас не получается. Мы разочарованы... Эта книга – путеводитель, который изменит ваши отношения с едой и телом. С помощью результатов научных исследований, увлекательных примеров и историй реальных людей вы научитесь слушать и слышать потребности своего уникального тела. В книге представлены техники и упражнения, которые помогут вам: - четко распознавать физические сигналы своего тела, - подружиться со своими эмоциями, а не заедать их, - выбирать более качественные продукты питания, - останавливать "еду на автомате" и есть более осознанно, - выстроить свой личный рацион питания и многое другое.